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4)宜清淡忌咸辛 —— 清淡饮食才能更好地保留食物原有营养,也不会破坏食物原本的味道!

超恶!托婴中心不只打骂推摔 男员工「嘴对嘴强吻」男童

3)结构合理 —— “早吃碳水,广东11选5平台午吃肉,晚上补充维生素”,这一饮食原则绝对要记住!

台南市中西区一所托婴中心,广东11选5平台疑似对幼童不当管教,疑让家长看不下去,将多段监视器画面PO网,可见幼保员对孩童狠摔、打骂,如今就连男性行政人员也遭爆料,对男童做出「嘴对嘴强吻」、「鼻尖贴鼻尖蹭脸」等诡异亲密举动,令人看了直呼:「恶心!」▲托婴中心男员工强吻男童。(图/翻摄脸书《靠北恶质幼儿园》)脸书《靠北恶质幼儿园》24日接连PO出多段影片,可见托婴中心幼保员多次粗暴对待幼童,不但用力拉扯耳朵挂上口罩、甚至将幼童推摔向地垫,导致其正面着地久久未起,而幼保员竟连看都不看,画面令人看了相当心寒。事情曝光后,就有家长前往托婴中心要求退费。24日下午,脸书再度曝光2段影片,可见一名男性行政人员,看似坐在地上与男童玩耍,但他却将男童拉到面前,用巨大的双手强捧着男童脸颊,4度对其做出「嘴对嘴」亲吻动作,甚至还拉着男童双手,抚摸自己的脸颊,让不少网友看后痛批:「好恶心」、「不知道嘴巴很脏吗?」、「不是打小孩,就是猥亵小孩⋯」。▲男童被推摔向地垫,正面着地久久不起。(图/翻摄脸书《靠北恶质幼儿园》)揭露此事的网友,表示自己共收到了159段影片,影片拍摄时间介于今年1月至2月间,内容包含幼教员腾空拉起双手臂、推拉甩、打小手、压头、粗鲁放进餐椅、硬塞食物、孩子在洗手台前多洗了十几秒,就被拉走打手,早上8点多在打瞌睡的孩子被用力拉起来骂,「身为妈妈,看到影片中孩子每次跌摔,我心痛到不行」,并请务必要「一罪一罚」。而中华民国儿童权益促进协会理事长王薇君也表示,已经收到影片,今日将下台南,亲自将所有影片交给检察官侦办。对此,台南市社会局长陈荣枝表示,14日经家长通报后启动调查,经查该托育人员也已离职,因负责人也在照顾不当的影片中,已要求改善,若调查结果有明显违法,将依法处理,限期内未改善最高可开罚60万元,并得公布其姓名。▲托婴中心遭控虐童。(图/翻摄画面)★ 拒绝暴力!请拨打113、110

一边吃饭同时又一边做其他事情,多多少少会影响消化液的分泌,容易影响到食物的消化,难免会为胃病埋下了隐患。

所谓的节制指的是,量要合理,吃要科学。每顿饭不要吃过饱,建议最好八分饱,过饥或者过饱,都会伤害五脏,尤其是容易引发消化不良或者肠胃疾病,因此要避免暴饮暴食,饮食要适量。

对于患有心脑血管方面疾病的人来说,低盐低脂的饮食,是必须遵守的原则。辛辣和过咸的食物很容易刺消化道,容易导致腹泻问题,还可能会引起上火或者便秘。

脂肪、蛋白质和维生素是人体三大要素,主要是通过日常饮食来摄取,因此,如果饮食结构不合理,对任何一种营养物质有所偏颇,都有可能会导致身体出现问题,最常见的就是营养不良,从而诱发全身性的疾病

好好吃饭,牢记6要点!

营养的摄取肯定受到影响,因此想要达到养生的目的,细嚼慢咽是必要的行为。平时吃进嘴里的食物,切记要多咀嚼一会,有助于消化和吸收。

早餐是一天当中相当重要的一餐,长期不吃早餐的人,其实很容易得胆结石等疾病,还容易使人精力不集中。如果不吃午餐,也会使人身体乏力,工作学习效率变低。当然,晚餐也要按时吃,切勿吃得过晚,以免影响睡眠,也不能不吃,尤其是不能通过不吃晚餐来减肥。

6)万勿分心 —— 俗话说”一心不可二用“,其实也适用于用餐期间,所以,放下那个手机,好好地吃一顿饭吧!

5)细嚼慢咽 —— 狼吞虎咽不仅无法品尝出食物真正的滋味,广东11选5也很容易导致消化不良等肠胃疾病!

1)要有规律 —— 切记,一日三餐,要按时吃饭,这是好好吃饭首先要遵守的事,尤其是早餐其实不可不吃!

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